夏天如何预防腋臭

　　腋臭是一种常见的疾病。许多人受到疾病的困扰，影响他们的正常生活和工作。因此，我们应该及时预防疾病。那么，夏天如何预防腋臭呢?

　　1、在日常生活中，要注意个人卫生，保持皮肤清洁。注意清洁，经常用肥皂清洁受影响的部位，经常洗澡，经常换衣服，保持皮肤干燥。特别是保持腋窝、会阴、乳房等部位的清洁，每天用肥皂水清洁。

　　2、运动后洗澡。平时做剧烈活动或过量的运动时，尤其在夏天运动后，不可避免地引起大量出汗，会给细菌生长造成有利条件。因此，运动后一定要洗澡，清洁皮肤，勤换内衣，减少细菌繁殖。

　　3、减少对腋窝皮肤的刺激。通常，我们应该减少对腋窝皮肤的长期慢性刺激，如经常剃须或拔出腋毛，以避免毛囊增生和肥大。如果汗腺肥大，汗液可以分泌过多，增加脂质排泄和渗出量。同时，腋窝温暖潮湿，不透风，容易孕育细菌的生长繁殖，分解过多的不饱和脂肪酸，增加气味。因此，不要经常拔腋毛。

　　4、戒烟戒酒，少吃辛辣等刺激性食物，如：葱、蒜、辣椒、芥末等。

　　5、穿宽松的内衣。年轻男女喜欢穿紧身衣、牛仔服等，导致皮肤靠近衣服，防止分泌物挥发，特别是在夏季使这些局部温度高、湿度高，成为细菌的培养基，促进部分细菌的繁殖和分解，产生特殊的气味加重。

　　6、局部用药。外用药物能抑汗止汗，使汗腺不能产生足够的不饱和脂肪酸或细菌不能滋生，只能暂时避免异味。

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